Архив за месяц: Январь 2020

Работа с общественной организацией

Сотрудничество с общественной организацией

Сотрудничество с общественной организацией «Общее дело»:

Сотрудничество с общественной организацией установлено для для:

  1. Поддержки, развития и осуществления инициатив в области здоровье сбережения нации;
  2. Популяризации здорового образа жизни и создания в широкой общественной среде моды на здоровый образ жизни;
  3. Повышения социальной ответственности среди лиц, ответственных за воспитание детей и молодежи (педагоги, социальные работники, родители);
  4. Преодоления критической ситуации, вызванной употреблением алкоголя, наркотическими веществами и табака населением и, в частности, детьми и молодежью;
  5. Повышения уровня осознанности опасности потребления алкоголя, наркотических веществ и табакокурения среди населения;
    Развития общечеловеческих, нравственных и духовных ценностей в обществе;
  6. Изменения стереотипа мышления по отношению к алкоголю и табаку в обществе, и в первую очередь в молодежной среде в пользу понимания того, что употребление алкоголя и табака несовместимо с полноценной, здоровой и счастливой жизнью как на уровне отдельно взятой личности, семьи, так и общества в целом;
  7. Изменения стереотипа мышления по отношению к искусственному прерыванию беременности в обществе, в пользу понимания того, что искусственное прерывание беременности наносит непоправимый физический и моральный вред, как самой женщине, так и обществу в целом.

Для выполнения данных задач с учениками проводится просмотр фильмов и обсуждение их.

Тревожность

Тревожные расстройства могут проявляться в виде страха, беспокойства, проблем со сном, раздражения, неспособности фокусироваться. Тревожному человеку сложно общаться с другими людьми, ему постоянно кажется, что его оценивают, он может заикаться, краснеть, потеть, у него может болеть живот. Иногда могут случаться панические атаки. Многие люди испытывают тревогу время от времени, однако если она присутствует постоянно и мешает жить – возможно, простая тревога перешла в тревожное расстройство. Если оставить его без внимания – оно может перейти в депрессию

Не пытайтесь сделать все идеально

Если вы делаете что то впервые это стоит «делать плохо». Этот принцип не только меньше беспокоиться – вскоре вы обнаружите, что дела стали делаться намного быстрее, и при этом качество не так уж и пострадало.

Прощайте себя и подождите с переживаниями

Представьте, что рядом с вами приятель, который вас постоянно критикует, указывая на каждый ваш промах. Скорее всего, вы бы постарались поскорее от него избавиться. Люди с тревожностью выступают в роли такого приятеля для самих себя. Прощайте себя – как только вы ловите себя на самокритике, любите себя такими какие вы есть.

Помогайте другим

Связи с другими людьми – одно из самых мощных препятствий на пути к ухудшению психического здоровья. Это помогает сместить фокус внимания. Делая другим маленькие «приятности» мы радуемся вместе с ними.

По мотивам https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/trevozhnoe-rasstrojstvo-simptomy-lechenie-vidy/

Мотивация к обучению

Как родителям повышать учебную мотивацию школьников

    • Обсудите с ваши ребенком важность школы и образования. Это очень важно.
    • Спрашивайте вашего ребенка каждый день, как прошел его день в школе. Удостоверьтесь, что он вам рассказывает подробности.
    • Узнайте: задали ли ему домашнее задание или какой-либо проект в классе, который он должен сделать.
  1. Если у вашего ребенка нет никакого домашнего задания, удостоверьтесь, что они тратят по крайней мере 30 минут на изучение, просмотр и практику уроков.
  2. Прочтите и поговорите с вашим ребенком о каких-либо признаках его прогресса, который он делает дома. Если необходимо, поставьте какие-либо ограничения на его действия или сделайте что-либо по поводу его плохого поведения.
  3. Поощряйте позитивные действия. Не надо концентрировать ваше внимание только на его негативных действиях или плохом поведении.
  4. Поддержите вашего ребенка, если даже он плохо сдал какой-либо экзамен или тест.
  5. Если у вашего ребенка проблемы в учебе, ему необходима дополнительная помощь учителя, домашнего репетитора.
  6. Поговорите с его учителем о различных альтернативах или источниках, которые могут помочь вашему ребенку, если же у него или нее есть проблемы в учебе.
  7. Самое главное: регулярно будьте в постоянном контакте с учителями вашего ребенка, которые следят за успеваемостью и поведением вашего ребенка в школе.
  8. Чётко ставьте цели перед подростком: чего хотим добиться, какими знаниями обладать.
  9. Определяйте и оглашайте сроки реализации поставленной цели (когда я это исправлю, выучу).
  10. По возможности, определяйте прикладную направленность обучения. ( Зачем мне это надо знать, как я это применю в жизни?).
  11. Чёткое и своевременно отслеживайте результаты деятельности собственного ребёнка в процессе всей работы (учёбы).
  12. Разработайте приемы поощрения (похвала при всей семье). Хвалите за дело – стимулируйте мотивацию.
  13. Позитивно, регулярно поддерживайте подростка. Доброе слово и дельный совет лучше порицания.
  14. Формируйте положительный стимул для обретения новых знаний в школе.
  15. Так как ведущая деятельность подростка – общение, группирование, обучение должно происходить через общение. Оцените положительные действия ребёнка, спросите мнение по предмету, обсудите с ним предмет.
  16. Не сравнивайте результаты обучения вашего подростка с ребятами из класса, это может привести к раздражению.
  17. Любите ребенка.

По мотивам https://infourok.ru/soveti-roditelyam-kak-roditelyam-povisit-uchebnuyu-motivaciyu-shkolnikov-1347520.html

Рекомендации родителям по адаптации первоклассника к школе

Адаптация ребенка к школе — довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. Не день, не неделя требуется для того, чтобы малыш освоился в школе по-настоящему. Организм ребенка приспосабливается к изменениям, новым факторам, мобилизуя систему адаптационных реакций. Наблюдения показывают, что относительно устойчивое приспособление к школе происходит на 5–6-й неделе обучения.

Основными показателями благоприятной психологической адаптации ребенка являются: формирование адекватного поведения, установление контактов с учащимися, учителем, овладение навыками учебной деятельности.

Совместные усилия учителей, педагогов, родителей, врачей и школьного психолога способны снизить риск возникновения у ребенка школьной дезадаптации и трудностей обучения.

1. Поддержите в ребенке его стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьезное отношение к его первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.

2. Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.

3. Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.

4. Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением.

5. Не пропускайте трудности, возможные у ребенка на начальном этапе овладения учебными навыками. Если у первоклассника, например, есть логопедические проблемы, постарайтесь справиться с ними на первом году обучения.

6. Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить. Помните, что похвала и эмоциональная поддержка («Молодец!», «Ты так хорошо справился!») способны заметно повысить интеллектуальные достижения человека. И если вы хотите, чтобы из него вырос спокойный и уверенный в себе человек, обязательно хвалите его. Поддерживайте, не ругайте за двойки и грязь в тетради. Все это мелочи по сравнению с тем, что от бесконечных упреков и наказаний ваш ребенок потеряет веру в себя.

7. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.

8. С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

9. Учение — это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школу существенно меняет жизнь ребенка, но не должно лишать ее многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий.

10. Никогда не отправляйте ребенка одновременно в первый класс и какую-то секцию или кружок. Само начало школьной жизни считается тяжелым стрессом для 6–7-летних детей. Если малыш не будет иметь возможности гулять, отдыхать, делать уроки без спешки, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем, может начаться невроз. Поэтому, если занятия музыкой и спортом кажутся вам необходимой частью воспитания вашего ребенка, начните водить его туда за год до начала учебы или со второго класса.

11. Помните, что ребенок может концентрировать внимание не более 10–15 минут. Поэтому, когда вы будете делать с ним уроки, через каждые 10–15 минут необходимо прерываться и обязательно давать малышу физическую разрядку. Можете просто попросить его попрыгать на месте 10 раз, побегать или потанцевать под музыку несколько минут.

Начинать выполнение домашних заданий лучше с письма. Можно чередовать письменные задания с устными. Общая длительность занятий не должна превышать одного часа.

12. Компьютер, телевизор и любые занятия, требующие большой зрительной нагрузки, должны продолжаться не более часа в день — так считают врачи-офтальмологи и невропатологи во всех странах мира.

Несколько коротких правил

— Показывайте ребенку, что его любят таким, каков он есть, а не его достижения.
— Нельзя никогда (даже в сердцах) говорить ребенку, что он хуже других.
— Следует по возможности честно и терпеливо отвечать на любые вопросы ребенка.
— Старайтесь каждый день находить время, чтобы побыть наедине со своим ребенком.
— Учите ребенка свободно и непринужденно общаться не только со своими сверстниками, но и со взрослыми.
— Не стесняйтесь подчеркивать, что вы им гордитесь.
— Будьте честны в оценках своих чувств к ребенку.
— Всегда говорите ребенку правду, даже когда вам это невыгодно.
— Оценивайте только поступки, а не самого ребенка.
— Не добивайтесь успеха силой. Принуждение есть худший вариант нравственного воспитания. Принуждение в семье создает атмосферу разрушения личности ребенка.

— Признавайте права ребенка на ошибки.

— Думайте о детском «банке» счастливых воспоминаний.

— Ребенок относится к себе так, как относятся к нему взрослые.

— И вообще, хоть иногда ставьте себя на место своего ребенка, и тогда будет понятнее, как вести себя с ним.

По мотивам https://infourok.ru/rekomendacii-roditelyam-po-adaptacii-pervoklassnov-k-shkole-1352935.html

Притча в тему

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:

— Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе.

Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

— Что изменилось? — спросил он свою дочь.

— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде — ответила она.

— Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.

Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка.

Так и люди — сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…

— А кофе? — спросила дочь

— О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее — превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…

Финансовая грамотность

Подросток, в новых условиях повышенной самостоятельности обретает и определенную финансовую самостоятельность. Теперь он сам распоряжается деньгами на свое усмотрение, и здесь важно уметь рационально и грамотно распорядиться имеющимися ресурсами. А так же знать статьи расходов.
Для повышения навыка финансовой грамотности предлагается игра «Денежный поток».

Автор игры «Cashflow» (в переводе с английского «денежный поток») — американский бизнесмен и писатель Роберт Кийосаки. К наиболее значительным его достижениям, помимо разработки игры, следует отнести выпуск 25 книг на тему финансов, три из которых стали бестселлерами.​

Согласно утверждению автора, «Кеш флоу» — финансовая игра, цель которой — изменить сознание человека, научив эффективно инвестировать деньги, заставив тем самым их работать на себя. По словам Кийосаки, игра онлайн «Денежный поток» учит:

  • планировать личный бюджет, сводя расходы с доходами;
  • использовать банковские кредиты себе во благо;
  • оперативно реагировать на изменение экономической обстановки, извлекая из любой ситуации максимальную выгоду;
  • грамотно инвестировать, минимизируя риски;
  • формировать балансовые отчеты;
  • добиваться успеха.
Дополнительная информация. Таблица распределения денег.
План Факт Отклонение
 

Доходы мужа

Основная заработная плата
Подработки
 

Доходы жены

Основная заработная плата
Подработки
Итого доходы семьи:
Обязательные расходы: Погашение долгов
Сбережения
Итого обязательные расходы:
Расходы на семью Постоянные расходы Коммунальные платежи
Интернет
 

Переменные расходы

Продукты питания
Одежда
Бытовая химия
Отдых
Развлечения
Итого расходы на семью:
 

 

Расходы на детей

Игрушки
Развитие (спорт)
Лечение
Одежда
Итого расходы на детей:
Личные расходы мужа Машина
(Свой вариант)
(Свой вариант)
Итого расходы мужа:
Личные расходы жены Косметика
(Свой вариант)
(Свой вариант)
Итого расходы жены:
Непредвиденные расходы:
Итого расходы:
Экономия семейного бюджета:

 

Скачать таблицу

 

Финансовая грамотность

 

По мотивам https://tradesmarter.ru/analitika/prs_igra-denejnyy-potok-uchishsya-zarabatyvat-ili-daesh-zarabotat-na-sebe_c9108.html

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект

Эмоциона́льный интелле́кт — способность человека осознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Относится к гибким навыкам (важный для карьеры надпрофессиональный навык, который отвечает за успешное участие в рабочем процессе, высокую производительность).
Существует мнение, что успешные люди способны к эффективному взаимодействию с другими людьми, основанному на эмоциональных связях, и к эффективному управлению своими собственными эмоциями. По менее научному определению С. Дж. Стейна и Говарда Бука, эмоциональный интеллект «является способностью правильно истолковывать обстановку и оказывать на неё влияние, интуитивно улавливать то, чего хотят и в чём нуждаются другие люди, знать их сильные и слабые стороны, не поддаваться стрессу и быть обаятельным».
Упражнения для развития эмоционального интеллекта:
1.Проговаривайте каждый день три фразы, которые начинаются словами
Я чувствую… спокойствие, раздражение, печаль, радость и т.д.», — благодаря этой технике вы постепенно сможете научиться точно определять свои эмоции и повысить самосознание.
2.Каждый день уделяйте время испытанной эмоции – формулируйте, что вы чувствуете и почему.
3.Отслеживайте (по табличке) как мысли вызывают определенные эмоции. И попробуйте сформулировать мысль в позитиве.

  • мысли эмоции
  • Мне не нравятся собаки.
  • Я могу владеть своими эмоциями. Страх.
  • Спокойствие.

4.Помните, что эмоции переменчивы и недолговечны, поэтому не могут быть основой для общения и принятия решений.
5.Попробуйте определить, что чувствует Ваш собеседник, тогда придет понимание чего он хочет на самом деле и что хочет сказать.
6.Размышляйте о том, как негативные эмоции – разочарование, отторжение, гнев или ревность – влияют на ваших коллег и клиентов.
7.Определите ваши страхи и желания. Это поможет лучше понять, что вас беспокоит и движет вами.
8.Проверьте, как вы реагируете на стресс. Расстраиваетесь ли вы каждый раз, когда что-то идет не так, как вы запланировали?
9.Не позволяйте себе присоединяться к той или иной стороне во время офисных драм и конфликтов.
10. Примите факт, что жизнь изменчива, и фрустрация и разочарования являются частью любой работы. И профессиональная реакция на них – это «мозговые штурмы» и разработка стратегий, а не жалобы и отстранение от работы.
11. Не присоединяйтесь к игре «найди виноватого», не показывайте пальцем на всех и все, что вас окружает. Кроме себя: изучите и примите свои ошибки.
12. Оставайтесь сконцентрированным на себе и тех вещах, которые вы можете контролировать, а не на том, что вне вашей власти.

© elenakramer 2021