Архив рубрики: Экспериментальная деятельность

Притча в тему

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:

— Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе.

Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

— Что изменилось? — спросил он свою дочь.

— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде — ответила она.

— Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.

Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка.

Так и люди — сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…

— А кофе? — спросила дочь

— О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее — превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…

Финансовая грамотность

Подросток, в новых условиях повышенной самостоятельности обретает и определенную финансовую самостоятельность. Теперь он сам распоряжается деньгами на свое усмотрение, и здесь важно уметь рационально и грамотно распорядиться имеющимися ресурсами. А так же знать статьи расходов.
Для повышения навыка финансовой грамотности предлагается игра «Денежный поток».

Автор игры «Cashflow» (в переводе с английского «денежный поток») — американский бизнесмен и писатель Роберт Кийосаки. К наиболее значительным его достижениям, помимо разработки игры, следует отнести выпуск 25 книг на тему финансов, три из которых стали бестселлерами.​

Согласно утверждению автора, «Кеш флоу» — финансовая игра, цель которой — изменить сознание человека, научив эффективно инвестировать деньги, заставив тем самым их работать на себя. По словам Кийосаки, игра онлайн «Денежный поток» учит:

  • планировать личный бюджет, сводя расходы с доходами;
  • использовать банковские кредиты себе во благо;
  • оперативно реагировать на изменение экономической обстановки, извлекая из любой ситуации максимальную выгоду;
  • грамотно инвестировать, минимизируя риски;
  • формировать балансовые отчеты;
  • добиваться успеха.
Дополнительная информация. Таблица распределения денег.
План Факт Отклонение
 

Доходы мужа

Основная заработная плата
Подработки
 

Доходы жены

Основная заработная плата
Подработки
Итого доходы семьи:
Обязательные расходы: Погашение долгов
Сбережения
Итого обязательные расходы:
Расходы на семью Постоянные расходы Коммунальные платежи
Интернет
 

Переменные расходы

Продукты питания
Одежда
Бытовая химия
Отдых
Развлечения
Итого расходы на семью:
 

 

Расходы на детей

Игрушки
Развитие (спорт)
Лечение
Одежда
Итого расходы на детей:
Личные расходы мужа Машина
(Свой вариант)
(Свой вариант)
Итого расходы мужа:
Личные расходы жены Косметика
(Свой вариант)
(Свой вариант)
Итого расходы жены:
Непредвиденные расходы:
Итого расходы:
Экономия семейного бюджета:

 

Скачать таблицу

 

Финансовая грамотность

 

По мотивам https://tradesmarter.ru/analitika/prs_igra-denejnyy-potok-uchishsya-zarabatyvat-ili-daesh-zarabotat-na-sebe_c9108.html

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект

Эмоциона́льный интелле́кт — способность человека осознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Относится к гибким навыкам (важный для карьеры надпрофессиональный навык, который отвечает за успешное участие в рабочем процессе, высокую производительность).
Существует мнение, что успешные люди способны к эффективному взаимодействию с другими людьми, основанному на эмоциональных связях, и к эффективному управлению своими собственными эмоциями. По менее научному определению С. Дж. Стейна и Говарда Бука, эмоциональный интеллект «является способностью правильно истолковывать обстановку и оказывать на неё влияние, интуитивно улавливать то, чего хотят и в чём нуждаются другие люди, знать их сильные и слабые стороны, не поддаваться стрессу и быть обаятельным».
Упражнения для развития эмоционального интеллекта:
1.Проговаривайте каждый день три фразы, которые начинаются словами
Я чувствую… спокойствие, раздражение, печаль, радость и т.д.», — благодаря этой технике вы постепенно сможете научиться точно определять свои эмоции и повысить самосознание.
2.Каждый день уделяйте время испытанной эмоции – формулируйте, что вы чувствуете и почему.
3.Отслеживайте (по табличке) как мысли вызывают определенные эмоции. И попробуйте сформулировать мысль в позитиве.

  • мысли эмоции
  • Мне не нравятся собаки.
  • Я могу владеть своими эмоциями. Страх.
  • Спокойствие.

4.Помните, что эмоции переменчивы и недолговечны, поэтому не могут быть основой для общения и принятия решений.
5.Попробуйте определить, что чувствует Ваш собеседник, тогда придет понимание чего он хочет на самом деле и что хочет сказать.
6.Размышляйте о том, как негативные эмоции – разочарование, отторжение, гнев или ревность – влияют на ваших коллег и клиентов.
7.Определите ваши страхи и желания. Это поможет лучше понять, что вас беспокоит и движет вами.
8.Проверьте, как вы реагируете на стресс. Расстраиваетесь ли вы каждый раз, когда что-то идет не так, как вы запланировали?
9.Не позволяйте себе присоединяться к той или иной стороне во время офисных драм и конфликтов.
10. Примите факт, что жизнь изменчива, и фрустрация и разочарования являются частью любой работы. И профессиональная реакция на них – это «мозговые штурмы» и разработка стратегий, а не жалобы и отстранение от работы.
11. Не присоединяйтесь к игре «найди виноватого», не показывайте пальцем на всех и все, что вас окружает. Кроме себя: изучите и примите свои ошибки.
12. Оставайтесь сконцентрированным на себе и тех вещах, которые вы можете контролировать, а не на том, что вне вашей власти.

Целеполагание

Спецификация цели

Шаг 1. Положительная формулировка цели.

Ваша цель всегда должна быть сформулирована в утвердительных формулировках. Для нашего подсознания это имеет значение.

» Хочу научиться…!», «Хочу купить…!», «Хочу сделать…!» -правильные формулировки!

«Хочу похудеть!»,» Хочу бросить курить!»,» Хочу, чтобы он  перестал ко мне цепляться!» –отрицательные формулировки!

Меняйте: » Хочу похудеть!» на «Хочу весить 55 кг  к 20 мая».

Если вы человек с » Мотивацией ОТ» , вам придется сделать 2 шага. Для начала обозначьте, что вы не хотите: «Не хочу ходить на работу!» А потом уже, исходя из этого, сформулируете желаемое: «Хочу поехать в отпуск на Канары».

Шаг 2.  Ваша активная позиция

Очень важно, чтобы  цель находилась под вашим контролем!

«Хочу, чтобы вместо зимы наступило лето«, — подходит только в том случае, если вы тут же соберетесь и уедете в одну из жарких стран.

«Хочу, чтобы мне прибавили зарплату», лучше видоизменить на «Хочу получать……рублей в месяц/ год.»

«Хочу, чтобы меня полюбил Х » видоизменить на  «Хочу стать женой/или девушкой Х».

Вспомните уроки русского языка в школе. В  формулировке вашей цели должен быть Активный залог (я делаю!), а не Пассивный ( мне делают, со мной делают).

Шаг 3  Цель должна быть конкретной.

Вы должны суметь ответить на вопрос: «Что конкретно вы будете видеть, слышать и чувствовать при достижении своей цели?»

Например: «Я хочу быть счастливой в браке».

«Снимите фильм» о себе, любимой, и отразите в нем все те моменты, которые вы относите к счастливой жизни. Просмотрите его внимательно. Если чего-то не хватает, добавьте.

На наших занятиях   НЛП, Татьяна Мужицкая давала нам прекрасное упражнение на эту тему.

Мы делились на тройки. Человек, формулирующий свою цель, и два его  Ангела.

Предположим, человек говорил: «Хочу загородный дом, в 3 этажа, с участком 15 соток и т.д.» Ангелы переглядывались между собой: «Ну что? Дадим? Дадим!» Вот только рядом с домом у него будет болото и куча мошкары!

Человек снова уточнял свою цель. Ангелы соглашались, но подсовывали ему соседа-алкоголика, который уснул с сигаретой и спалил свой  и соседние дома.

Цель вновь корректировалась.

Задача Ангелов – быть как можно более изощренными в своих фантазиях — до тех пор, пока картинка станет настолько сенсорно привлекательной и максимально выверенной в подробностях,что уже «ничего не добавить, не убавить».  Если у вас плохо с фантазией, поищите себе таких Ангелов.

Этот шаг стоит того, чтобы уделить ему максимальное количество времени.

Иначе может получиться так. Вы говорите: «Мечтаю отдохнуть, отоспаться. Чтобы  никто не беспокоил. Телефон не звонил«. И спустя пару дней оказываетесь на больничной койке инфекционного отделения. Так что будьте осторожнее с вашими желаниями.

Могу предположить, что такие «Приколы Вселенной» происходят, когда мы подключаем в работу только правое полушарие, которое мыслит образами и видит всю картинку целиком (опуская подробности).

А вот левое полушарие отвечает за конкретику, детали, взаимосвязи.

Чем более включены в работу оба ваших полушария, тем лучше сформулирована ваша цель.

Шаг 4. Определение контекста вашей цели.

Или, ставим  рамки и границы.

— Где, когда и с кем вы хотите этого? В каком временном промежутке?

Сформулируйте условия, когда желаемое поведение является актуальным, а когда нет.

На этом шаге вы должны учесть все возможные затруднения: финансовые, временные  и прочие.

— Если вы готовы отдать за  машину своей мечты 2 млн. рублей – хорошо!  А согласитесь ли приобрести  ее  за 5 млн. ? Или  все же предпочтете другой вариант?

— Мальчик, которого вы любили в 10 классе, будет ли вам нужен через 20 лет ?

Шаг 5 Ресурсы

—  Имеете ли вы доступ к ресурсам для воплощения к своей цели?

Типы ресурсов: материальные (товарно- денежные), связи, поддержка друзей, родственников и пр., информационные, временные.

Сделайте  ревизию всего того, чем вы  обладаете ( по-максиму). Возможно, вас даже удивит, как много ресурсов у вас имеется.

Шаг 6 Экология

  1. Как желаемый результат (осуществление цели) повлияет на вас или ваше окружение?
  2. Постарайтесь максимально честно ответить на вопрос: «Действительно ли я этого хочу?»
  3. Спросите себя: «Сохранится ли ваша скрытая выгода, если вы достигнете своей цели?»

 Очень часто именно по этому мы не достигаем своих целей.  К примеру, женщина не выходит замуж, потому что для нее очень важна личная свобода. Хотя всем  жалуется,  что  никак не встретит подходящего мужчину.

Если ваша цель очень масштабная, имеет смысл разбить ее на несколько частей и работать с ними в определенной последовательности.

Проверка на экологию должна быть эмоциональной!

Мысль о том, что вы достигнете цели должна вас будоражить, радовать, отзываться в теле.

Это серьезный этап.  Часто цели не достигаются именно потому, что мы  не чувствуем этого ОТКЛИКА.

Порою, это показатель того, что  цель не наша, а навязанная извне (социумом, родителями, друзьями).

Иногда мы  чувствуем подсознательную вину перед близкими . Мечтаем уехать в другую страну/город, но не можем оставить маму/отца/детей.

Шаг 7 Препятствия

  1. 1. Какие препятствия мешают вам осуществить свою цель прямо сейчас?
  2. Какие препятствия могут у вас возникнуть в будущем?
  3. Что вы можете сделать, чтобы преодолеть их?

Шаг 8 Подстройка к будущему

Определите место и время, когда вы начнете движение к своей цели.

Определите свои первые шаги.

Когда спецификация цели выполнена правильно, то  к ее выполнению подключается  не только сознание, но и подсознание.

А значит, и результат не заставит себя ждать! Удачи вам!

По мотивам http://ways4you.ru/nlp-dlya-zhizni/spetsifikatsiya-tseli.htmlhttps://kl-school29.jimdo.com

Проблема над которой работаю

В 2013 году ГБОУ КОШ № 29 начала работу над экспериментальной проблемой «Обеспечение преемственности общеобразовательной и высшей школы в условиях профильного обучения». Перед психологической службой эксперимента была поставлена задача: обеспечить стабильную мотивацию в учебной и профессионально направленной деятельности учащихся в звеньях общеобразовательной школы и ВУЗа. В течение пяти лет в рамках эксперимента по преемственности школы к ВУЗу проводилась объемная и захватывающая работа по внедрению навыка самостоятельности детям, которая изменила всех участников: и учителей и учеников.

Читать далее… →

© elenakramer 2021